伸ばした三角のポーズ編 / 保育士求人・保育園求人の【保育士ランド】

最近では男性の保育士さんが増えてきているとはいえ、まだまだ女性の保育士さんの方が絶対多数となっていますよね。
保育士さんの仕事の中には、時には重たい物を持ち運ばなければならない仕事もあります。
男性がいれば手伝ってもらう事も出来ますが、ほとんどが女性の職場なので、自分たちで運ばなければいけないケースが多いのではないでしょうか？
重い物を運ぶと、どうしても腰に負担がかかり、腰痛の原因にもなります。
そんな腰痛の改善方法のヨガのポーズを紹介致します。

伸ばした三角のポーズは腰痛の改善の他にも、ウエストの引き締めやお尻の引き締めなどのダイエット、 便秘の改善の美容、ストレス解消といったリラックス、疲労回復などにも効果があるといわれています。